用心学习

概述

正念学习这个MEA模块的目的是帮助你将正念带入你的工作和课堂教学中，以提高表现、幸福感和教学成果。您将学习实用的工具和原则来帮助您做到这一点，并将学习基础科学。

我们将涵盖:

培训的关注
管理数码科技
时间管理、优先排序和“深度工作”
减轻压力(不影响动机和表现)
解决问题(包括系统1和系统2思维)

在这个体验模块中，你将通过一系列的实践练习、实验和询问来学习正念。也会有时间讨论如何整合你所学的知识，以及提问和分享见解的机会。

教别人正念的最好方法是自己练习它，获得对它是什么以及它如何对你有益的直觉把握，然后利用这种理解来告诉你如何教别人

学习成果

成功完成本模块后，您将能够:

提高注意力、记忆力和处理速度
有效地管理你的时间，最大限度地提高生产力和创造力
减轻压力，提高幸福感
为了有效地解决问题，克服认知偏见
将正念带入你的课堂/工作环境

评估

任务1:完成课前调查

任务2:参加面对面的研讨会

任务3:参加论坛(这是可选的，尽管它将确保您从模块中获得最大收益)。

任务4:完成模块后幸福感调查

模块的细节

混合交付模式(在线虚拟F2F车间)

车间细节

日期:2023年4月20日星期四

时间:上午9点到下午12点

地点:蒙纳士克莱顿