营养运动门诊
关于莫纳什营养与运动诊所
莫纳什营养与运动诊所提供一系列的运动营养咨询和运动测试服务，以帮助所有水平的运动人士实现他们的目标。由经认可的运动营养师在我们的诊所和研究实验室提供服务。金博宝188欢迎你
诊所咨询
我们的认证运动营养师提供一对一的运动营养咨询，以帮助各级运动员，从完全的初学者到精英。无论是改变身体组成，在训练和比赛中提出优化健康和表现的策略，还是同时管理医疗状况，我们都有满足您需求的服务，您可以在同一地点从同一个人获得我们的实验室测试服务(见下文)。
所有服务都有资格获得私人健康保险(额外)回扣。这些回扣根据个人保险单的不同差别很大。请与您的保险公司联系，以核实您的资格，以及预期的退款金额。
| 服务 | 预约时间 | 成本 |
|---|---|---|
| 运动营养学初步咨询 | 1小时 | 126美元 |
| 运动饮食检讨谘询 | 30分钟 | 80美元 |
| 膳食分析及报告 | 30分钟 | 126美元 |
| 运动营养套餐 |
|
489美元 |
| 超耐力运动营养包 | 根据客户的需求量身定制 | 根据要求 |
| V02max测试* | 1小时 | 168美元 |
| V02max试验与乳酸反应* | 1小时 | ＄210 |
| 次极大02测验 | 1小时 | 168美元 |
| 人体测量评估 | 30分钟 | 84美元 |
| 静息代谢率(RMR)试验 | 1小时30分钟 | ＄230 |
| 水化状态评估 | 2小时 | 294美元 |
| 肠道评估 | 3小时 | 605美元 |
| 运动胃肠病学实习医师(PD只限执业医师) | 整整一天 | 1573美元 |
| *需要体检证明 | ||
运动测试服务
莫纳什营养与运动诊所在相同的实验室和相同的设备上提供与我们研究中使用的相同的运动测试技术。金博宝188欢迎你这包括莫纳什大学在我们的研究项目[1]中开发的独特技术。金博宝188欢迎你
由于这些服务是由认可运动营养师提供的，他们有资格获得私人健康保险(额外)回扣。如果符合条件，您将获得一张发票，您可以使用该发票申请退税。这些回扣根据个人保险单的不同差别很大。请与您的保险公司联系，以核实您的资格，以及预期的退款金额。设有电子转帐服务及信用卡服务。
含能量贡献的最大摄氧量测试(跑步或骑自行车)- 1小时- 168美元
对运动员进行VO2max体能测试，要么在跑步机上跑步，要么在运动员自己的自行车上跑步，自行车上安装了Wahoo KICKR测力计。评估包括一份概述最大摄氧量、峰值摄氧量以及碳水化合物和脂肪对能量产生的贡献的报告。
请注意:出于安全考虑，此测试需要全科医生或其他合适的医生签署的医疗许可。
VO2max测试与能量贡献和乳酸反应(跑步或循环)-
1小时，210美元
VO2max试验与乳酸测量和数据提供
请注意:出于安全考虑，此测试需要全科医生或其他合适的医生签署的医疗许可。
含能量贡献的次最大氧测试- 1小时- $168
对于那些医学上不适合VO2max测试的人，这种体能测试可以估计VO2max，并包括运动期间碳水化合物和脂肪对能量产生的贡献。不需要体检证明。
人体测量评估- 30min - $84
由获得ISAK(国际人体测量进步协会)认证的运动营养师评估表面人体测量(皮肤褶皱、周长和宽度)。88宝金博
iDXA身体成分评估- 30分钟- 80美元
在我们最先进的GE Lunar iDXA扫描仪上使用双能x射线吸收仪(DXA)评估全身脂肪质量、无脂肪质量和骨矿物质含量。扫描由具有超过30年身体成分扫描经验的合格放射技师执行。
请注意:根据负责任使用医疗辐射的国家行为准则，iDXA扫描需要医生、认可执业营养师/认可运动营养师或认可运动科学家/运动生理学家的推荐。
了解更多信息点击这里
静息代谢率(RMR)评估- 1小时30分钟- 230美元
使用最先进的通风罩系统评估代谢率，遵循实验室研究中用于测量的相同协议。金博宝188欢迎你由认可运动营养师完成。允许评估能量需求，并检测由于过度训练和运动中相对能量不足(RED-S)而导致的RMR抑制。
水合状态评估- 2小时- 294美元
由经认可的运动营养师评估汗液流失及提供运动时的体液补充计划。
内脏评估- 3小时- 605美元
一种在运动过程中对肠道功能进行的独一无二的详细评估，使有肠道症状的运动员能够确定问题的原因并找到解决方案。减少了运动员在试图诊断他们的问题时通常经历的试验和错误。由认可运动营养师完成。
运动胃肠病学实习(运动科学家和运动营养师专业发展)- $1538
全天一对一的专业发展机会，与运动相关的健康从业人员来到实验室，接受培训并参与肠道评估协议，使他们能够在自己的实践中执行协议。
采购产品超耐力，冒险，和远征营养支持包
作为超耐力运动营养研究的全球领导者，莫纳什营养与运动诊所为超级运动员和在各种环境下进行冒险和探险的人提供全面金博宝188欢迎你的支持包。我们的套餐可以根据客户的需求定制，但包括以下服务，以消除对食物和营养计划的猜测:
- 模拟条件下运动过程中静息代谢率和能量消耗的测量
- 模拟条件下运动中碳水化合物和脂肪使用(氧化率)的测定
- 肠道耐受性评估和肠道训练建议
- 个人饮食处方和膳食供应与BASE必需品©。
基本必需品©
BASE Essentials©是一系列预先包装的脱水/冻干食品，专门为参加超耐力和冒险活动或探险的运动员配制。从风味特征到营养成分的一切都经过仔细考虑，并为超耐力爱好者进行了优化。BASE Essentials©包含支持连续几天体力消耗的基于研究的营养基准所需的营养成分。金博宝188欢迎你只要加入热水，搅拌，等待10分钟!
BASE Essentials©包括三个产品系列，旨在满足一天中不同时间的超耐力运动员的需求:
- PowerPackets©:约180克(干重)包-非常适合早餐或零食
- ExtremeRecovery©:约200克(干重)包-运动后立即或作为零食的理想选择
- ExtremeMeals©:约190克(干重)包-美味的饭菜，理想的午餐和晚餐
一些简单的事实
- 这些膳食是为高能量营养需求以及需要尽量减少食物重量和空间的情况而设计的，例如自给式超级马拉松，多日冒险比赛或探险。
- BASE Essentials©每份提供700-800kCal的热量，比大多数现有的市售产品具有更高的能量密度。
- 大致的常量营养素分布(范围/口味会有所不同):15%的蛋白质，60%的碳水化合物，25%的脂肪
- 只含有天然成分，以满足能量和营养密度值。
- 我们最近测试了BASE Essentials©的接受度和适口性，以及消费者的营养状况，将其与市售产品(在双盲随机干预中)进行比较，并与北领地Run Larapinta多阶段超级马拉松比赛的竞争对手进行了比较。点击这里查看这项研究的摘要金博宝188欢迎你．
- BASE Essentials©可以完全根据买方的要求定制，包括不同的份量、口味和满足任何可能的饮食要求(无麸质、低FODMAP、素食、纯素食等)。
- ExtremeMeals©、ExtremeRecovery©和PowerPackets©的定价包含在超耐力营养支持包中，这使得这些定制膳食比市售产品更便宜。
- 支持包的所有利润都用于支持莫纳什大学运动营养学研究的费用。金博宝188欢迎你
请注意
- 由于BASE Essentials©是根据订单定制的，因此必须在需要用餐前至少4周下订单。
- 由于资源的可行性，订单最少为100份。大多数自给自足的超级马拉松每场比赛大约需要12-20顿饭，所以我们建议人们聚在一起，订购他们想要的食物。
有关我们的营养支持包或BASE Essentials©的更多信息，请联系里卡多·科斯塔-ricardo.costa@monash.edu
参考:
Costa, r.j.s.， Snipe, R.， Kitic, C.， Gibson, P.，(2017)。系统回顾:运动诱发的胃肠综合征——对健康和疾病的影响。中华医学杂志，26(3):246-265。
Costa, r.j.s.， Miall, A.， Khoo, A.， Rauch, C.， Snipe, R.， Camões-Costa, V.， Gibson, P.，(2017)。肠道训练:在运动期间进行为期两周的重复肠道挑战对胃肠道状态、葡萄糖可用性、燃料动力学和跑步性能的影响。应用物理学报，42(5):547-557。