以食物为药:对抗炎症

的营养、营养学与食品学系我们很高兴地宣布他们的新电子食谱的发布，这是一本实用的指南，教你如何用食物作为药物来对抗炎症!

那么什么是炎症，为什么它很重要?

炎症是我们身体对受伤的反应。虽然这种机制是非常重要的(比如帮助身体愈合伤口或抵抗感染)，但如果它继续在后台酝酿而没有完全消失，它可能对我们的健康是危险的。这被称为慢性低度炎症;它可能很难发现，你可能没有任何症状。这种类型的炎症会导致癌症、糖尿病和心脏病等慢性疾病的发生。饮食等生活方式因素在帮助减少这种危险的炎症方面发挥着重要作用。

帮助你对抗炎症的食谱

人们对食物以及它们如何能够帮助减少体内危险类型的炎症很感兴趣。我们已经开发了使用食物作为药物:对抗炎症的食谱包含至少一种成分显示有属性，以帮助减少体内的炎症，并向您展示实用的方法，将这些食物纳入您的饮食。

它的灵感来自于我们在线课程的9万多名学习者，食物如药。我们希望这能帮助大家更多地了解食物，以及它如何对健康产生积极影响。

这本新电子书包括什么内容?

• 40个很容易准备的食谱，包括主餐、零食和零食，里面都是具有抗炎特性的食物
• 关于炎症和生活方式之间关系的信息，包括饮食
• 实用小贴士，让你更了解食谱中哪些食物具有抗炎作用。

成本:9.90澳元(含消费税)

购买你自己的电子副本以食物为药:对抗炎症请请点击这里。

请注意:购买后电子书将在2个工作日内发送到您指定的电子邮件地址。