你还好吗?一天
嘿，运动，你还好吗?你还好吗?一天在9月8日星期四鼓励我们所有人定期进行有意义的对话，以支持那些在生活的起伏中挣扎的人。今年我们要传达的信息是:问你好吗?不需要资格证书．因为一次对话可以改变一个人的一生。我们越早真诚地问:“你还好吗?”，我们在别人陷入危机之前帮助他们的机会就越大。
请访问我们友好的服务台团队到达注册莫纳什体育的R你好吗?天提供。注册只需要填写我们的临时用户表格。*视供应情况而定。至于办公时间，点击这里．
半岛焦点拳课程，请带拳内人士参加。或者，也可以在服务台购买。
锻炼对心理健康的好处
在莫纳什体育，我们是支持心理健康和福祉倡议的坚定信徒。2019年，97%接受调查的莫纳什学生表示，莫纳什体育体验有助于改善他们的心理健康。
你已经知道锻炼对你的身体健康有多好。但你可能会惊讶于锻炼对心理健康的好处。研究表明，对于治疗轻中度抑郁症，锻炼与谈话疗法和药物治疗一样有效。锻炼对心理健康的积极影响有很多方面:
- 促进大脑释放让人感觉良好的化学物质，比如内啡肽和血清素
- 它能帮助你睡得更好，所以你在晚上休息，在白天感觉更有活力
- 当你的健康水平提高并开始实现你的目标时，它会给你一种成就感
- 锻炼通常是一种与他人共享的活动，所以你可以从社会联系中获得额外的好处